כנראה בדיוק באמצע הסט רטט לך הפלאפון בכיס...חחחחח' סתם אחי אמרת בלי חירטוט, אבל לא יכולתי להתאפק.
יתכן שהשרירים המייצבים שלך חלשים...(בעיקר בטן וגב) והם לא מצליחים לייצב אותך כמו שצריך בעומסים הגבוהים...
יתכן שהמייצבים שלך לא חלשים ופשוט המשקלים שאתה מרים בזמן שאתה רועד גבוהים מידי בישבילך ואתה צריך להוריד במשקל!
בו ותגיד לי באיזה תרגילים זה קורה לך...ואם אפשר מה משקלי העבודה בזמן הרעידה...וגם קצת נתונים עליך...גובה? משקל?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|