טוב אז ככה אני מתאמן בינתיים שבוע כן שבוע לא בגלל הצבא אימון ביתי משקולות חופשיות
נותן לבייספס הרבה משקיע תכניקה טובה משקל גבוהה ואין פשוט הוא בעייתי היד גדולה יחסית אבל הבייספס פשוט הורס אני חייב איזה עצות לתרגילים
ולמספר חזרות יכול להיות באמת שאני עושה משהו לא טוב..
תודה רבה
תמונה
