ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
אז מה אתם אומרים בנאדם שרוצה לעלות במאסת השריר
וחוץ מזה גם להכנס לכושר גופני טוב נגיד לקראת הצבא לא יכול לעשות את זה? ביחד? זה ממש לא יתן לו תאשפרות להתפתח כאילו יעקב את העליה במאסה?
|
בעיקרון זה יעכב,לא יעצור
מפני שכושר קרבי זה אימונים אינטנסיביים שלפי מה שאני מכיר פשוט אין כוח לזוז אחרי אותו אימון
ככה שקצת קשה לשלב את זה עם חדר כושר. אבל מי שיש לו את הכוח רצון יכול...
וכמובן יש את העיניין של כמות האירובי באימונים, כדי לעלות במסה לאחר כל כך הרבה אירובי צריך לטחון
והרבה!