ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
סבבה אחי ! תודה !
איזה תרגילים אתה עושה ? בנט אובר רו וכאלה ? או הרבה מתח?
|
אני אכתוב לך מה שעשיתי היום:
מתח
מסור
פולי עליון
פולי תחתון
פולאובר
דדליפט
הכל לייט היום בלי כשל שבוע הבא אני חושב שאני יצלם אימון גב חזק!