ציטוט:
פורסם במקור על ידי roygush
למשל את המתיחה של יד בריבוע מעל הראש p(תלת ראשי) שפעם היה לי ממש פשוט וקל, היום אני ממש מתאמץ בשביל זה וזה קשה לי. גם להרים ידיים למעלה, קשה לי ליישר את היד...
העלתי משקלים לאחרונה/גיינר והכל אני בטוח שקשור...
איך אני חוזר לגמישות של פעם?
תודה
|
תעשה מתיחות והכל יהיה בסדר.
ואגב, לאף אחד לא אכפת מהגיינר שלך... ולא הוא הבעיה פה, תהיה בטוח