השלמת שעות שינה.
שלום,
רציתי לדעת אם אני משלים שעות שינה בצהריים זה בסדר?
נגיד הלילה יצא לי לישון 6 שעות (צבא מה לעשות)
ואח"כ בצהריים יש לי זמן לישון עוד איזה שעתיים...
זה בסדר? אני יודע שרציף עדיף, אבל אפשר לקרוא לזה "תחליף" ?
ועוד משהו..בסופ"שים אני יוצא לבלות, חוזר בבוקר...
ואז אני ישן 8-9 שעות..זה לא משנה לגוף נכון? (השינה בלילה לעומת מהבוקר עד הצהריים)
לא שאני אפסיק לצאת לבלות או משהו, אבל רק מעניינת אותי התשובה..
|