כמו שחברי הפורום ציינו מרבית הסיכויים שבחודש הקרוב תעלה פחות מאשר החודש הראשון, תחשוב שאם כל חודש תעלה 3.5 ק"ג זה מעל 35 ק"ג בשנה זה מטורף הייתי ממשיך עם אתה כמות קלוריות רק תבדוק שאכן אתה לא עולה בהגזמה באחוז שומן וכמובן תנסה להתרחק כמה שיותר מג'אנק וללכת בעיקר על מזונות נקיים.
בהצלחה
שלומיק
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|