ציטוט:
פורסם במקור על ידי dh12
תוריד תטרפזים אין סיבה לבודד את התרגיל אתה כבר עושה פולי עליון אתה עובד שמה על הטרפזים שלך והחלוקה היא בסדר גמור רוב האנשים בפורום פה אוהבים את החלוקה שלך. וגם לא אמרת כמה בטן אתה עושה (כמה סטים וחזרות)
|
3 סטים בשבוע זה בסדר אני רוצה לתת על הטרפזים קצת דגש.
בן אני עושה 2 תרגילים 3 סטים כל תרגיל 15 חזרות