פה:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=53
זה באשכולות הטובים של הפורום
כתוב:
ציטוט:
2. האימונים לא מגוונים.
עבודה עם בדיוק אותו תרגיל, בדיוק באותו אופן, מפסיקה להביא תועלת לרוב המתאמנים כעבור 3-6 שבועות. ברגע שהגוף התרגל לאופן הקבוע בו הוא עובד, אופן העבודה חייב להשתנות כדי להכריח את הגוף להתרגל מחדש.
|
נראה לי שזה מיתוס...