אשכול: Rm1 שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-04-09, 23:21   #2
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

http://www.criticalbench.com/weight-training-chart.htm
אבל הדרך הכי טובה היא פשוט לנסות
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט