ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
אני אכתוב לך מה שעשיתי היום:
מתח
מסור
פולי עליון
פולי תחתון
פולאובר
דדליפט
הכל לייט היום בלי כשל שבוע הבא אני חושב שאני יצלם אימון גב חזק!
|
פול אובר זה לא התרגיל שעובד על החזה ?
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPullover.html