אני גם עושה חיטוב דל פחמימות עכשיו כרגע אני על 100 גרם וחשבתי לרדת ל75, שמעתי שכדי לאבד נוזלים ולהיות יבש צריך לעשות דיאטה דלת פחמימות כי ככל שאוכלים יותר פחמימות כך הם סופחות יותר נוזלים אז בעצם עדיף לי לעשות חיטוב רגיל על גירעון של 600 קל' ופחמימות בסביבות ה120 גר' ולהתחיל לאכול עם תפריט דל פחמימות לקראת סיום החיטוב כך הגוף יאבד הרבה נוזלים ואני יראה הרבה יותר יבש זה נכון לעשות זאת?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|