07-04-09, 11:40
|
#22
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 374
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
מיץ תפוזים מועשר בסידן
טופו
ירקות מסוימים, כגון ברוקולי, במיה.
סויה
אצות ים שונות
אגוזים וגרעינים, למשל שקדים, סומסום.
קטניות, חומוס וכו'.
מאכלי ים כגון צדפות וחסילונים.
דגים בעלי עצמות רכות, סרדינים וכו'.
חיטה מלאה
|
וכל מוצרי החלב למיניהם |
|
|