ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
לעשות אותם באותו אימון זה אפשרי וקיים בכמה שיטות אימון שונות,אבל אני לא מסכים עם זה
שני תרגילים כל כך גדולים שמוציאים כל כך הרבה אנרגיה מהגוף באותו אימון ?
לטעמי אחד פשוט יבוא על חשבון השני כשזה מגיע לעצימות.
|
אז מה יש לך להגיד על העובדה שבתוכנית של ביל סטאר יש באימון השני 4x5 דד ליפט ו4x5 סקוואט? אתה אומר שהוא טועה או שזה בסדר כי התוכנית לא בנפח גבוה?