צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-04-09, 21:31   #2
מדוזה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 751
ברירת מחדל

באיגרוף הירידה נעשת ללא משקל עלייך , דבר שפשוט מצריך זריזות רגליים .

אני לא חושב שאם תעבוד על סקוואט זה ישפר לך את הזריזות רגליים , נראלי שיותר יעזור לך דברים כמו הרבה קפיצות מהירות וכמה שיותר גבוהה ובנחיתה תתקופף עד למטה , החלפות רגליים על מדרגה גבוהה במהירות וכדו' , מה גם שתשאל את המורה שלך לאיגרוף אני בטוח שהוא ידע בדיוק מה להגיד לך , שיהיה בהצלחה .
מדוזה מנותק   הגב עם ציטוט