ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
אוקי,ניסיתי לעשות סקוואט ושעשיתי לא הרגשתי את ה4 ראשי עובד אלא הרגשתי כאב בברכים.
זה אומר טכניקה לא טובה:?
|
זה כנראה אומר שאתה מתחיל את התנועה מהברכיים ולא מהאגן
כשאתה מתחיל את התנועה תחשוב על לשבת אחורה, לא לרדת למטה