יותר מחודש אני לא מתאמן ולא הצלחתי לסיים את האימון
עשיתי סקוואט עם המשקלים כמו פעם היה קשה, אבל סיימתי. (אני בקושי הולך עכשיו)
לחיצת חזה והכל לא סיימתי טוב
נסתי לעשות אותם משקלים כמו פעם, הצלחתי, אבל עם פחות חזרות
במקום 10-12 חזרות עשיתי 3-6
בא לי להתאבד
מה אפשר לעשות?? אם אני ימשיך כחה אני יחזור לפעם? או שעדיף להוריד משקלים?