ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Fantast1c :) · 16-04-09, 21:35

אני ירשום מה שאני יודע ותשלימו תחסר

רגליים= סקוואת,דדליפט
חזה=בנץ רגיל,שיפוע חיובי
גב=????
יד קידמית=??????
יד אחורית=??????
כתפיים=הרחקה לצדדים נירה לי (עוד משהוא?)

תנקס לעוזרים

16-04-09, 21:35	#1
Fantast1c :) חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Fantast1c :) הודעות: 185 גיל:: 17	איזה תרגילים חובה לעשות? אני ירשום מה שאני יודע ותשלימו תחסר רגליים= סקוואת,דדליפט חזה=בנץ רגיל,שיפוע חיובי גב=???? יד קידמית=?????? יד אחורית=?????? כתפיים=הרחקה לצדדים נירה לי (עוד משהוא?) תנקס לעוזרים