ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
הרעיון בfbw הוא לעשות אימון קצר שייתן לגוף גירוי מספק כדי לשמור על המאסה ובזמן שנותר לבצע אירובי.
אני אישית נותן 4 סטים לרגליים, 4 סטים לגב, 3 סטים לחזה, סט לכתפיים וזהו בנתיים זה מוכיח את עצמו נראה בהמשך!
|
ג
עוד מישהו??
וכמה זמן אני בין אימוןfbw לאימון fbw, או שאני רץ כל יום גם אחרי האימון?
__________________
גובה: 170.
משקל נוכחי: 80.
יאללה מסה...
Eat Like A Pig,
Train Like A Lion,
Sleep Like A Bear.
Fuck Like A Rabbit.
|