ציטוט:
פורסם במקור על ידי king l8
מה הערכים של התפריט?
|
180 גרם חלבון
35 גרם שומן
152 גרם פחממות
22 סיבים תזונתיים
1400-1500 קלוריות
אני לא מדדתי אחוזי שומן עוד אבל אני לא רואה שינוי בגוף ואני עושה את זה כבר חודש בידיוק מה שרשום כול 3 שעות לא דקה אחרי ולא דקה לפני בול בזמן.
אה ובתפריט יש לי גם עוד 3 חלבוני ביצה ששחכתי לרשום זה עם הפריכיות אורז ב 19:00