[נעל]

משום מה שאני עובד על יד קדמית בעמידה עם המוט מיד לאחר שאני מניח את המוט יש כאב חד במפרק של כפות הידיים ולפי מה שהבנתי אני לא היחיד שיש לו את זה, אני ממשיך בכל זאת את התרגיל אבל רציתי לדעת אם זה גורם לנזק ואיך נמנעים מהכאב ניסיתי כל סוג של אחיזה וזה לא משנה אם המוט ישר או לא.
משקולות לא כואב לי אלא אם אני משאיר תיד ישרה כל התנועה מאשר לעשות את התנועה בסיבוב ככה שזה כנראה קשור.

אם מישהו יכול להסביר לי תודה מראש.