ציטוט:
פורסם במקור על ידי bar's
אני לא עובד עליהם ישירות, תרגילים כמו חתירה בישיבה בפולי תחתון וכל מיני תרגילים ליד קידמית משתפים את האמה והיא מתפחת מזה לא צריך לעבוד עליה ישירות
|
זה לא נכון להגיד כך אחי...
אותו דבר אז תגיד על כתפיים..
הכתפיים כל תרגלי הגב הוחזה הם עובדים
אז זה אומר שלא עובדים אליהם =\...