אשכול: שאלה| נוגע גב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-04-09, 22:53   #1
DanielML
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל שאלה| נוגע גב
מה לפי דעתכם התרגיל האפקטיבי ביותר לגדילה בגב? אני אישית חושב שתרגילים כמו מסור/טיבאר/בנט אובר אבל האם יש תרגילים שהם יותר טובים ואפקטיביים? אני יודע שזה אינדיבידואלי אבל עדיין מה הם התרגילים האפקטייבים ביותר לגדילה של הגב

תודה לעונים
DanielML מנותק   הגב עם ציטוט