ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Daniel-Barak · 26-01-07, 17:42

אני משלב... בד"כ עובד ליניארי, ז"א אותו מספר חזרות למשך X סטים...
מידי פעם פירמידה (ובד"כ כשזה פירמידה אז יורדת בחזרות ועולה במשקל)
מידי פעם דרופ סטים

טוב לגוון, ועל כל אחד עובד משהו אחר יותר טוב.

26-01-07, 17:42	#8
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	אני משלב... בד"כ עובד ליניארי, ז"א אותו מספר חזרות למשך X סטים... מידי פעם פירמידה (ובד"כ כשזה פירמידה אז יורדת בחזרות ועולה במשקל) מידי פעם דרופ סטים טוב לגוון, ועל כל אחד עובד משהו אחר יותר טוב. __________________ Daniel