ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
לא. תוכנית אימונים בחיטוב צריכה להיות בתדירות גבוהה יותר וכמה שפחות מפוצלת זה הכל. כמות החזרות בכלל לא משתנה ממסה לחיטוב. אני רוצה רק שיבוא לפה מישהו חכם וידוע שיביא תשובה חד משמעית
|
טעות... אפשר ולפי דעתי אף מומלץ לעשות שריר פעמיים ואפילו פעם בשבוע ׂ(abc-abcde)
לעשות fbw עצים בשלבים באחרונים בחיטוב ובמיוחד שאתה על פחות מ100-50 גרם פחמימה גובל בבלתי אפשרי