קודם כל יעזור אם תגיד לנו אם איזה תרגילים עבדתה...
דבר שני אני מניח שהביצוע שלך היה עם דגש על הארבע ראשי... עוד אפשרות שקיימת שאני מאמין פחות שזה הגיוני שהארבע ראשי שלך יותר חלש משאר קבוצות השרירים...
בקשר לדומס:
דומס זה סימן אשר מראה על חומצת חלב יש דעות שונות בנושא אם כדאי ללכת למכון או לא
מה שבטוח שאם תילך עם דומס אתה לא תצליח לעשות אימון חזק כמו אימון בלי דומס
דעתי בנושא:
נגיד יש לך דומס בבייספס ובידיוק יש לך אימון בייספס תילך למכון תיתן אימון מאוד קל מישקלים מאוד!! קלים אני מאמין שזה יעזור לפזר את החומצת חלב..
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|