ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dormazor
שעה וחצי לפני אימון אני אוכל 400 גרם אורז ו300 גרם חזה עוף!
חצי שעה לפני אימון סתם לחמניה וזהו
|
ואז מקיא הכל באימון?
זו ארוחה כבדה מדי לשעה וחצי לפני אימון לדעתי
והלחמינה חצי שעה לפני לא קשורה לחיים
אבל אם זה התפריט שלך והכל מאורגן ,תהנה.