ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

goker · 29-04-09, 13:39

אהלן אשנים אני רוצה להוסיף עוד קצת לאימון שלי בנתיים אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע עושה 2 תרגילים בלבד לכול שריר 3 סטים של 12 בארך...,
אממממ מה ההבדל בין להוסיף עוד תרגיל לכול שריר או להוסיף עוד סט לכול תרגיל שאני עושה
תודה מראש ומי שלא יודע שלא יגיד סתם....

29-04-09, 13:39	#1
goker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של goker הודעות: 36	מה יותר טוב להוסיף עוד סט או תרגיל? אהלן אשנים אני רוצה להוסיף עוד קצת לאימון שלי בנתיים אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע עושה 2 תרגילים בלבד לכול שריר 3 סטים של 12 בארך..., אממממ מה ההבדל בין להוסיף עוד תרגיל לכול שריר או להוסיף עוד סט לכול תרגיל שאני עושה תודה מראש ומי שלא יודע שלא יגיד סתם....