ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמה שאלות בנוגע לקלוריות שומן וכו'...צריך את עזרתכם

kibinimat · 26-01-07, 23:04

כדי להוריד שומן תוריד בכמות הקלוריות ותכנס למאזן שלילי. אתה צריך תפריט חדש לגמרי וכדי לשמור על שריר אתה צריך 2 גרם חלבון בערך לכל ק"ג ממשקל הגוף שלך כדי לשמר עד כמה שאפשר.
אירובי תמיד יכול לעזור בחיטוב, 3 פעמים בשבוע להתחלה יהיה נחמד.

26-01-07, 23:04	#2
kibinimat חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של kibinimat הודעות: 602	כדי להוריד שומן תוריד בכמות הקלוריות ותכנס למאזן שלילי. אתה צריך תפריט חדש לגמרי וכדי לשמור על שריר אתה צריך 2 גרם חלבון בערך לכל ק"ג ממשקל הגוף שלך כדי לשמר עד כמה שאפשר. אירובי תמיד יכול לעזור בחיטוב, 3 פעמים בשבוע להתחלה יהיה נחמד.