שאלה על טכניקה טובה.
אני מתאמן בבית עם דליים (כן,לצחוק חחח) התרגילים שאני עושה איתם זה כפיפת מרפקים והרחקה לצדדים.
בזמן האחרון שאני קם בבוקר ושעה וחצי אחר כך אני מרגיש שהגב התחתון כואב שאני הולך.
זה אמור להגיד לי שאני עובד עם טכניקה לא טובה?
אני עובד עם גב זקוף וישר.
מה זה יכול להיות? אני לא רוצה נזק.
|