תן לי להציג לך משהו סבבה ?
אני הייתי משקל 72 , קיבלתי דלקת בשריר בגב .
לא התאמנתי חודשיים ולא שמרתי תזונה ולא כלום
ירדתי למשקל 62 .
איבדתי את הכל , כל הצורה שלי , כל השרירים הכל ..
עליתי חזרה ל 70 ב-3 שבועות בלבד...
ואני נראה יותר גדול משהייתי על 72
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|