תפסיקו לזיין תשכל לא בוקר ולא שום דבר "יום ללא אימון"למה מה זה ניראה לך ariktuna"
לפותח הפוסט:תצרוך לפי כמה שאתה צריך(תכין תפריט תזונה ותשלים ערכים (קלוריות חלבון פחממות )מהגיינר(סריוס מאס).
תעשה לפי מה ששני הסחאלות האלה אמרו לך לא ישאר לך אבקה תוך פחות משבועיים.
ומהתגובה של ROBYNS תתעלם כלא הייתה(ממש טפשות )
תראה מה רשמתי פה
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=53374