אשכול: עזרה בתזונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-05-09, 17:21   #11
r.b.y
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 33
ברירת מחדל
יש לי בעיה אני לא יודע ולא כ"כ מצליח להרכיב תפריט
את הדיאטה כבר התחלתי אני עוסק כבר חודשיים בספורט בהתחלה עשיתי כוח ואירובי אך בחודש האחרון הורדתי את הכוח ועכשיו אני עוסק רק באירובי כלומר ריצה 20 ק"מ ושחייה כמה שיותר
לפי החישוב שלי אין מצב שאני עובר את ה2000 קלוריות גם בימים של ספורט
r.b.y מנותק   הגב עם ציטוט