ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

OK. · 08-05-09, 22:53

לעשות אלפיים ב-10 דקות זה די איטי וגם ריצה די קצרה.
אני מציע לך לעלות את זמן הריצה לבין 20-40 דקות במהירות של בערך 10 קמ"ש.

אם אתה משלים ערכים אחרי ריצה הפגיעה במאסה תהייה זניחה.

08-05-09, 22:53	#3
OK. גולש עם אזהרה תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של OK. הודעות: 386	לעשות אלפיים ב-10 דקות זה די איטי וגם ריצה די קצרה. אני מציע לך לעלות את זמן הריצה לבין 20-40 דקות במהירות של בערך 10 קמ"ש. אם אתה משלים ערכים אחרי ריצה הפגיעה במאסה תהייה זניחה. __________________