אשכול: משחק עם אור וצל - תמונה מחמיאה שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-05-09, 19:58   #9
the pharmacist
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלthe pharmacist
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sina צפה בהודעה
אז אתה עושה כמו כולם 7 סטים לשריר גודל ו3 לקטן?
כמו כולם????????????

אני אישית עושה 12 סטים בערך לשריר גדול פעם בשבוע , כתפיים למרות שנחשבים כשריר קטן אני עושה 10 , אבל זה כבר לפורום אימונים
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong
the pharmacist מנותק   הגב עם ציטוט