אני הבנתי שטוב לעשות העמסה פעם ב7-10 יום בהתאם לקיצוניות הדיאטה ושבוע ניטרלי פעם ב6-8 שבועות..
אז 6-8 שבועות עברו פחות או יותר, למרות שאולי הגוף שלי עדיין מסוגל לרדת.
אבל בשביל מה לנסות ולראות ואולי לטעות? בלי קשר הפסקה של שבוע ניטרלי לגוף זה טוב.
השאלה אם זה ממש משנה עוד יום או פחות יום..
ענית לי תודה
