ציטוט:
פורסם במקור על ידי hai1900
לא הבנתי - אבקת חלבון היא בעצם גם צריכה של קלוריות? אין אפשרות לצרוך אך ורק חלבון?
בכל מקרה, אין תוסף שיסייע לי לעלות בביצועים? כמו קריאטין למשל?
אשמח אם תעזרו לי פה...
|
באבקת חלבון שי גם קלוריות, כ120 בערך למנה.
אבל לא לזה התכוון המשורר-
אי אפשר לעלות גם בשריר וגם לרדת במשקל, כדי שהשריר יגדל צריך להיות במאזן קלורי חיובי(ובנוסף לכך צריך כמות מספקת של חלבון).