תרוץ עם נעליים ורצוי נעלי ריצה, נכון שדשא,חול בריא יותר לרוץ עליהם אבל בריא יותר יחסית לאספלט, מדרכות וכו'. נעליים טובות עם בולמי זעזועים מתאימים יצמצמו את הלחץ שמופעל על הרכיים בזמן הריצה (וזה לחץ גדול מאד). נעליים מותאמות לזה שאני אישית אוהב מאד ורץ(מרחף) איתם אלה סאקוניקס.
|