ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ori-Silver · 21-09-06, 22:13

חחחחח איזה תוכנית הזויה
בכל מקרה אחי תחלק ככה חזה כתפיים ויד אחורית
גב רגליים ויד קדמית
7-8 סטים לשריר גדול
3-4 לשריר קטן

טווח חזרות 5-15 ושרוב הסטים יבוצעו יותר לכיוון 6-9

21-09-06, 22:13	#4
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	חחחחח איזה תוכנית הזויה בכל מקרה אחי תחלק ככה חזה כתפיים ויד אחורית גב רגליים ויד קדמית 7-8 סטים לשריר גדול 3-4 לשריר קטן טווח חזרות 5-15 ושרוב הסטים יבוצעו יותר לכיוון 6-9