אשכול: חשש לדלקת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-05-09, 19:52   #2
israelijedi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
ברירת מחדל
עצה:
תעשה תרגילים לsubscapularis וinfra spinatus
יעזור לך וימנע צרות בעתיד(בתנאי שאתה עובד נכון ובעומסים נורמלים ביחס אליך)
סיבוב פנימה בפולי סיבוב החוצה (עוזר במניעה דלקת כתפיים)
israelijedi מנותק   הגב עם ציטוט