ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
יותר מדי עבודת בידוד
יותר מדי עבודה על שרירים קטנים
אין סקוואט/דד, איזה כאבי גב בדיוק יש לך?
נפח לא תואם בין שרירים שונים
תכנית של  , תצפה לתוצאות של . |
אז אני אשמח אם תבנה לי תוכנית שאתה ממליץ או שתיהיה קצת יותר ספיצפי..
כרגע בלי סקוואט/דד