ציטוט:
פורסם במקור על ידי kz3a
שלום לכולם אני חדש בפורום ואני מחפש כבר הרבה זמן תרגילים טובים לחיטוב ועיצוב הבטן
אני ישמח מאוד אם משהו יוכל להמליץ לי על כמה תרגילים שאני יוכל לבצע במכון או אפילו בבית
תודה מראש נדב
|
אני גם מחפש תרגילים כאלה , במיוחד תרגילים שעוזרים לזה שיהיה ריבועים , ככה שאם מישהו
מכיר אני גם ישמח , אפילו אם זה יהיה קישורים של יוטיוב וכאלה