ציטוט:
פורסם במקור על ידי futurex90
תודה ודרך אגב אימון לשריר גדול ביון 6-7 ו3 לשריר קטן לא יקח יותר מחצי שעה מקסימום בעצימות גבוהה
|
מה פתאום. אני היום עשיתי אימון a מתוך ab והאימון היה כבד עשיתי בו 6 סטים לחזה, 4 לכתפיים ו-3 ליד אחורית ויצא לי 55 דקות.