אשכול: רגליים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-05-09, 21:02   #8
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
אז תעשה אימון אחד בשבוע עם רגליים בהתחלה ואחד עם רגליים בסוף ככה זה יתאזן. אי אפשר לשים על הכל דגש באותו אימון.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט