נכון אבל באופן עקיף אירובי זה דבר חשוב מאוד
אירובי עוזר לשמור על חילוך החומרים שלא יפגע לאורך החיטוב ואפילו מעלה אותו בשעות שלאחר הפעילות
אז מעבר לזה שנגיד שרפת כמה מאות קלוריות באירובי אתה יכול לקבל עוד 'ספייר' קלוריות רק מזה שביצעת בכלל אירובי
והכי חשוב זה שהוא עוזר בשימור ח'ח לאורך הזמן בחיטוב
|