ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

oran · 27-05-09, 20:21

אם כבר חזה-כתפיים-יד אחורית
גב-רגליים-יד קדמית

בחזה תוריד סט מכל תרגיל
רגליים תוסיף סקאווט
יד אחורית תוריד תרגיל ותוסיף סט לתרגיל השני אם אתה רוצה
גב תוסיף תרגיל בנט אובר או טי באר 3 סטים, ובשאר התרגילים גם 3 סטים.
יד קדמית תוריד תרגיל.

27-05-09, 20:21	#4
oran חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של oran הודעות: 228	אם כבר חזה-כתפיים-יד אחורית גב-רגליים-יד קדמית בחזה תוריד סט מכל תרגיל רגליים תוסיף סקאווט יד אחורית תוריד תרגיל ותוסיף סט לתרגיל השני אם אתה רוצה גב תוסיף תרגיל בנט אובר או טי באר 3 סטים, ובשאר התרגילים גם 3 סטים. יד קדמית תוריד תרגיל.