ציטוט:
פורסם במקור על ידי ben430
אני מסביר לך שאני מתחיל עבודת רגליים, לא עבדתי רגליים בחיים ! הגיוני שאני אתחיל עם סקוואטים ?!!
לא נשמה בגלל זה אני מתחיל בלג פרס ופשיטת ברכיים, עוד קצת זמן ואעבור לסקוואט ..
|
מה הבעיה להתחיל ישר עם סקוואט?
מתחילים עם מוט ריק ועם הזמן מעלים משקלים.
זה שתעשה פשיטות ברכיים לא יעזור לך לסקוואט, אתה סתם מבזבז זמן.