בעיה עם החיטוב - אכלתי היום פחות מידי
יצא לי לאכול היום כ300-500 קלוריות סה"כ.. ואני בחיטוב, אני צריך לאכול לפחות 1400-1500
האם הגוף כבר שרף את השריר מבחינתו?
אם אני יאכל עכשיו עד ל1400 קלוריות, והגוף כבר יודע שהוא צריך לשרוף y שומן וx שריר,
אם אני אוכל עכשיו, האם הy שומן יעלו בחזרה אבל הx שריר כבר ירדו?
מה צריך לעשות?
תודה
|