בוא נגיד אתה צריך 2200 קלוריות
בכל גרם חלבון יש 4 קלוריות נחשב לפי 140 גרם חלבון נגיד 140x4 זה יוצא 560 קלוריות מחלבון
בכל גרם שומן יש 8 קלוריות אז אתה עושה משקל גוףxאחדx ה-8 קלוריות
נגיד ואתה שוקל 65 אזזה יוצא שאתה 520 גרם משומן
ומה שנשאר מפחמימה
זה רק דוגמא כן ?
|