ויש לי עוד שאלה...
שמתי לב שאם אני מוריד את הירקות בכלל ומוסיף לחם קל במקום יוצא לי במקום 14 גרם סיבים יוצא לי 17..
וזה מוריד לי את הפחמימות במקום 114 ל 100 ומוריד אפילו קצת את הקלוריות..אז אני יכול להחליף את הירקות או שזה דבר חשוב? כי לפי מה שאמרו לי זה חשוב בגלל הסיבים ובלחם קל יש יותר סיבים ופחות פחמימות..
|